4 подписчика
Насколько правильная практика — подсчёт калорий? 📝
⇨ рассказываем в этом посте
Калория — единица энергии, которую мы получаем от расщепления жиров, углеводов и белков.
Казалось бы, всё предельно просто — каждый из нас может регулировать количество калорий, используя разные формулы. Несколько лет назад многим казалось, что в этом есть смысл.
Однако на самом деле здесь есть несколько моментов — у всех разный обмен веществ, а ещё организм по-разному усваивает каждый тип продуктов. И, кстати, каждый продукт имеет разное количество калорий. Два с виду одинаковых яблока могут отличаться по энергетическому составу.
В таком случае, стоит ли вести подсчёт калорий?
👉🏻 Ответ — в карточках.
Около минуты
19 марта 2022