41,6 тыс подписчиков
Завтрак, обед и ужин за 108 рублей.
Привет всем.
Как и обещала выкладываю наше сегодняшнее меню ❤❤❤ для семьи из 4 человек. Цены города Оренбурга.
☕Завтрак: творог + вишня замороженная - 146 руб
🌱Творог 5% 3 пачки по 200 гр - 126 руб
🌱Вишня замороженная 200 гр - 10 руб (родители покупали в августе по 50 руб 1 кг)
🌱Чай - 10 руб
🍲Обед: суп с красивыми фрикадельками - 72 руб
🌱Фрикадельки 250 гр - 50 руб (Мираторг, куриные, покупала по акции, сейчас они стоят 190 руб)
🌱Картошка 4 шт - 11 руб
🌱Лук 100 гр - 2 руб
🌱Морковь 100 гр - 4 руб
🌱Мелкая вермишель 50 гр - 4 руб
🌱Адыгейская соль, перец чёрный - 1 руб
Варим картофель порезанный кубиком с морковкой натертой и луком. Через 10 минут запускаем фрикадельки и вермишель. Доводим до кипения и выключаем.
🥗Ужин: Пюре картофельное с котлетами на пару - 214 руб
🌱Грудка куриная 600 гр - 114 руб
🌱Лук 100 гр - 2 руб
🌱Соль адыгейская, перец чёрный - 1 руб
🌱Картофель 500 гр - 16 руб
🌱Молоко, масло сливочное - 25 руб
🌱Огурцы и помидоры по 200 гр - 56 руб
Грудку измельчаем в блендере с луком, формируем котлеты. Выкладываем их в пароварку на 25 минут.
📌Я не ела пюре! Только котлетки и овощи.
Итог: 432 руб на день, на 4 человек. 108 руб на человека в день.
1 минута
19 марта 2022
2322 читали