4689 подписчиков
В каких случаях тренировку лучше отложить?
▫️когда появились явные признаки заболевания, например, слабость и недомогание
▫️когда вы не спали уже более 20 часов
▫️когда вы не ели целый день
▫️когда поели за 5 минут до начала тренировки
▫️когда вы чувствуете большой упадок сил и настроения после каждой тренировки
Это основные, но очень важные примеры тех ситуаций, при которых стоит перенести свою тренировку. Очень важно слушать и слышать своё тело🤞🏻
Около минуты
19 марта 2022
215 читали