38,6 тыс подписчиков
Так и тянуло тут отметить Юрия Спасокукоцкого, но удержался.
Сразу скажу что прогрессия нагрузок-это не только повышение веса на штанге. Это и увеличение амплитуды с тем же весом (в разумных пределах), и добавление повторов с тем же весом. И даже добавление подходов.
Тем не менее, суть данного поста в том, что если вы увеличили вес на штанге, и извиваясь подняли его в смешной амплитуде, то это не прогрессия нагрузок. (ну ок, прогрессия, если вы и раньше поднимали извиваясь в такой амплитуде.)
Это самообман. Вы кормите свое ЭГО и занимаетесь ЭГОлифтингом. Очнитесь.
Около минуты
19 марта 2022
3171 читали