368 подписчиков
💤 СОН
У меня бывают сложности, что бы заснуть. Даже если не выспалась и утром хочу спать - не получается.
Мне помогает утром тепловая маска.
За счёт тепла снимает напряжение.
Мне нравится больше оригинальная. Не только в этом плане, а вообще. С лавандой без маски для сна плохо греет. Но приятный аромат.
❗️ Она не только для сна помогает - взгляд после неё отдохнувший.
Вечером чаще всего пью чай Sleepytime. Это травяной чай, без кофеина.
Минимум за час до сна не пользуюсь гаджетами, не смотрю тв или что то с ноута.
Перед сном читаю (на фото нет - ведь книги имеют свойство заканчиваться).
И спать ложусь в маске для сна. Не знаю, как без неё раньше жила 🙈.
❓ А что вам помогает быстрее заснуть?
Около минуты
19 марта 2022