237 подписчиков
Сегодня мы поговорим про грацию!
Упражнение из книги Александра Лоуэна "Психология тела".
"Выберите произвольное движение среди тех, которое вы обычно выполняете, например ходьбу, подметание помещения, приготовление пищи или написание письма.
Начнем с ходьбы. Отдаете ли вы себе отчет, что часто так хотите куда-то успеть, что едва осознаете свою походку, чувствуете ли вы, насколько неграциозны ваши движения? Попробуйте освободить себя так, чтобы чувствовать каждый шаг, однако не думайте о том, как ходите. Вместо этого позвольте своему телу двигаться в своем собственном темпе".
Наш девиз: Я ВЫБИРАЮ ЖИТЬ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ!
Фото: Георгий Безбородов.
Всем хорошего дня!
Около минуты
19 марта 2022