1 подписчик
Доброе утро, красоточки ❤⠀
⠀
Это просто 💣💣💣⠀
#рецепты_искорки# ⠀
⠀
Нашла рецепт салата на просторах инстаграмм и решила его переделать под наше питание. Чтобы и мы худели вкусно! ⠀
⠀
Салат называется «Рафаэлло». Вы наверное поняли почему!😁 ⠀
В сырной стружке он точно как конфеты!😉 и, однозначно, этот салат будет у меня на праздничном столе. ⠀
Очень вкусный! И очень эффектно смотрится. ⠀
А самое главное - БЕЗ КАРТОФЕЛЯ!⠀
А это уже прям пп😋👌⠀
Рафаэллки можно кушать и на обед, и на ужин, ведь на одну порцию приходится 3 - 4 шарика. Очень сытный приём пищи!⠀
⠀
На 1 приём нам понадобится:⠀
▪️яйцо (отварное) - 1 шт⠀
▪️куриное мясо (готовое) - 80 гр⠀
▪️майонез лёгкий - 20 гр⠀
▪️шампиньоны - 100 гр⠀
▪️лук репчатый - 50 гр⠀
▪️огурцы маринованные - 40 гр⠀
▪️2 вида сыра:⠀
🧀 сыр лёгкий - 40 гр (в салат)⠀
🧀 сыр пармезан - 20 гр (сырная стружка). ⠀
⠀
Мелко нарезаем лук грибы всё обжариваем. Так же мелко режем мясо. Я брала куриную грудку гриль. Покупала готовую. В салате она вкуснее чем отварная. ⠀
⠀
На крупной тёрке натереть яйцо и сыр. Смешать все ингредиенты,⠀добавить мелко нарезанные огурцы,⠀зелень и майонез. Не забудьте посолить. Влажными руками формируем шарики и обваливаем их в сырной стружке. Хорошо для этого использовать именно пармезан. Его необходимо натереть на мелкой тёрке. ⠀
Всё, салат «Рафаэлло" готов.
Всех обнимаю!
1 минута
19 марта 2022