30 подписчиков
От беспокойства к покою
Важные для нас события, существующие или воображаемые, цепляют нас. Мы переживаем из-за них. Но, как правило, они не столь важны, как казалось на первый взгляд, либо они вообще никогда не случаются с нами.
Вот и я когда-то беспокоился по поводу и без повода. Постоянный поток мыслей, предположения о плохом исходе или негативные переживания из прошлого. Всё это огромным грузом давило на меня. Постоянное беспокойство. Я был на пределе. Но вместо того, чтобы сдаться, я начал искать выход. И нашёл.
Осознал, что всё это игры ума, а я втягиваюсь в них без своего желания. Негативная мысль запускает негативную эмоцию, а она запускает новую негативную мысль. И так по кругу. Но из него можно выбраться - проверено лично мной и испробовано на многих других.
Теперь, что бы ни говорил мой ум, я вижу это, осознаю и выбираю, как мне реагировать и стоит ли вообще обращать на него внимание. Это абсолютная свобода!
Первый шаг - это повышение осознанности. Быть осознанным - это навык, и его можно прокачать.
Я живу этим и, конечно, помогаю другим. Вместе мы создаём осознанное поле. Доступно оно каждому, находится в телеграм.
Если есть отклик, то присоединяйся👇🏻
Около минуты
19 марта 2022