Приговорим о сохранении энергии.
Как в в непростой сложившейся ситуации аккумулировать и сохранять энергию? 💁🏼♀️
Приведу вам пример из работы с детьми.
Дети очень четко чувствуют распределение своих сил, следуют внутреннему режиму.
Идёт занятие. Выполняем упражнения. И тут что-то начинает идти не согласно намеченному мной плану. Пара участников группы начинает убегать в угол, виснуть на перекладинах, кататься по полу итд
Это означает: дети устали и пошли восстанавливаться привычным им способом - беситься.
Как этот пример поможет взрослому человеку? Спросите вы.
Очень просто. Мы настолько погружены в текущее дела, работу, проблемы. Что такую простую вещь, как выйти подышать у дома или офиса на 5 мин с чашкой чая или кофе откладываем на завершение дня. И в конце дня сил уже не то что на прогулку нет, на чай тоже нет. Это все копится. Приводит к бесконечной усталости и болезням.
Берите пример с детей и не откладывайте 5-ти минутную паузу.✨😉
Около минуты
18 марта 2022