42,4 тыс подписчиков
Полдник "порционная запеканка" - 143 руб Очень вкусно даже тем кто не любит творог. КБЖУ
🌱Творог 2 пачки по 200 гр - 84 руб
🌱Разрыхлитель 0.5чл, ванилин 2 гр, корица 0.5 чл, какао 1 ст.л, кокосовая стружка - 15 руб
🌱Яйца 4 шт - 28 руб
🌱Фитпарад 3 гр - 5 руб
🌱Овсяные отруби 2 ст.л - 5 руб
🌱Кефир 100 мл - 6 руб
Отделяем желток от белков. Взбиваем белки с сах. замом, желтки смешиваем с творогом, корицей, какао, разрыхлителем, ванилином, кефиром. Взбиваем немного и смешиваем, аккуратно, с белками, взбитыми в пену.
В разогретую духовку на 25 минут при 180 гр.
На 100 гр продукта: Б - 11.34, Ж - 6.14, У - 2.05. Ккал - 108.61.
Около минуты
18 марта 2022
2018 читали