236,6 тыс подписчиков
Как похудеть? Какую диету выбрать, какой способ самый правильный и ведущий к 100% результату?
Нет однозначного ответа на эти вопросы, ответа который подходил бы всем.
Мы все индивидуальны, с разными вкусами, разными проблемами, разной работой организма.
Единственное, что работает на похудение - это создание дефицита калорий и это уже не требует доказательств и лежит в основе множества исследований на тему похудения.
А вот как создать дефицит калорий - это индивидуальный путь. Главное чтобы вам на пути к стройности было комфортно, вкусно и сытно. А для этого надо найти ваше питание, которого вы сможете придерживаться всегда и не срываться каждый день вечером, съедая все, что осталось в холодильнике.
Для меня самым удачным методом контролировать питание стал подсчет калорий.
Для тех кто хочет попробовать вкусно, сытно, комфортно питаться и стройнеть, я подготовила пошаговую инструкцию.
Около минуты
19 марта 2022
20,8 тыс читали