Доброго дня!
В последнее время нам всем резко понадобились компетенции и качества, которые я могла бы объединить под названием «психологическая устойчивость».
Психологическая устойчивость не имеет никакого отношения к позитивному мышлению, к умению «сосредотачиваться на себе» или счастливо не замечать происходящего. Психологическая устойчивость формируется, когда мы не отворачиваемся от чего-то плохого, не забиваем себе мозг «положительными аффирмациями», а когда мы учимся переживать что-то, справляться с тему чувствами, которые нам не приятны, которые мы считаем негативными
.
Это можно сравнить с развитием мышечной силы – она не нарастает в процессе отдыха, а в процессе работы - весьма успешно. И опять же, по аналогии с мышцами, на развитие психологической устойчивости требуется время. То есть, мы же понимаем, что если предстоит двигать мебель, то бесполезно браться за гантели за пять минут до этого, чтобы стать силачом.
Так получилось, что в погоне за постоянным позитивным подкреплением , похвалой, лайками, сердечками и проч., мы сами несколько ослабили свою приспособляемость к кризисам. А психологическая устойчивость как раз и вырастает из эффективного использования негативных чувств и переживаний.
Как нарастить в себе это умение, без которого, как выяснилось, не обойтись?
1. Начиная какое-то дело, мы надеемся на успешный результат. Иначе и начинать не следует, верно? Но приходит успех не всегда, и это нормально. У человека, нацеленного на результат, как на вознаг
1 минута
18 марта 2022