1 подписчик
ПЛАНИРОВАНИЕ
🔅Готовясь к экзамену, человеку необходимо научиться соблюдать золотой баланс между учебой, домашними делами, физической активностью и, обязательно, отдыхом!
Во-первых, определите «золотое время» для учебы. Найдите самое подходящее время для мозговой активности, когда вы находитесь на пике своих физических и умственных сил. В среднем у взрослого человека это час-два в день, у детей и подростков 40-60 минут. Это то время, которое необходимо уделить самому важному делу.
Во-вторых, составьте список дел на день и упорядочите его от самого важного до второстепенных, которые могут подождать.
Далее составьте расписание. Можно по старинке от руки или в одном из многочисленных приложений (я предпочитаю Google calendar). Сначала отметьте время обязательного отдыха и физической активности, потом внесите самое важное, после чего в свободные слоты добавьте оставшиеся дела. Так вы сможете контролировать время занятий и отдыха.
❗️Заложите по 10-15 минут отдыха после каждого «активного» дела, чтобы проветрить голову после интенсивных занятий
❗️Не заполняйте каждую минуту делами.
Не наказывайте себя, если приходится отходить от своего плана. Если вы не успеваете в отведенное время закончить дело, перенесите его на любое свободное окошечко в расписании. Если вы понимаете, что ваши силы не соответствуют темпу в вашем графике, то пересмотрите своё расписание на будущее, предусмотрев чуть больше времени на выполнение аналогичного дела.
#учеба #учитель #экзамен
1 минута
18 марта 2022