165,3 тыс подписчиков
Наступает весна и не хочется быть вялым и апатичным, поэтому пора заряжаться энергией и силами. Но как это сделать? Например, используя мудры. Мне нравятся 3 варианта, которые мы тут с вами и рассмотрим:
1. Гьян мудра: соединены большой и указательный палец кончиками. Успокаивает, наполняет силами, помогает думать, заряжает энергией;
2. Мудра энергии : наполняет силами. Одно название уже говорит о том, что даёт эта мудра. Для неё соединяем средний, безымянный пальцы с большим;
3. Рудра мудра. Также наполняет силами, но ещё помогает памяти и уму, ведь пора пробуждать его от зимней усталости. Для мудры соединяем большой, указательный и безымянные пальцы.
Все мудры держим от 5 до 15 минут. Используйте только 1 - не нужно сразу всё 3 делать. Какая вам больше понравится - выбирайте и пользуйтесь 😊👍
Около минуты
19 марта 2022
5847 читали