3284 подписчика
3 ценных совета для здоровых десен
1. Сбалансировать микробиом полости рта.
Мы привыкли думать, что в нашем кишечнике живут только полезные бактерии. На самом деле они повсюду в нашем организме – на коже, слизистых оболочках, в ротовой полости. Полезные бактерии во рту играют важную роль в предотвращении проникновения вирусов, бактерий и других патогенов в организм через рот. Среда во рту кислая, что может вызвать дисбаланс в естественных колониях бактерий.
2. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
Антиоксиданты обладают противовоспалительным действием. Они способствуют правильному делению клеток в тканях, способствуя их заживлению и борьбе с воспалением. Свободные радикалы находятся повсюду в организме, в том числе и в ротовой полости. Благодаря продуктам, богатым антиоксидантами, вы можете противодействовать им для здоровья десен.
Будьте особенно осторожны с отбеливающими зубными пастами и ополаскивателями для рта с отбеливающим эффектом, поскольку они содержат перекись водорода, которая действует как отбеливающее средство, но может повреждать зубную эмаль и разрушать микробиом в ротовой полости, повреждая десны.
3. Уменьшите стресс.
Как бы странно это ни звучало, стресс важен для здоровья десен. Стресс может влиять на тело и разум по-разному. Одним из них является ухудшение состояния десен и зубов. Почему это происходит? Потому что высокий уровень хронического стресса негативно влияет на нервную систему, а это создает предпосылки для сжимания челюстей по ночам, скрежета
1 минута
18 марта 2022
269 читали