16,5 тыс подписчиков
Обед.
Овощи - клетчатка, в супе много индейки (белок), картофель и вермишель (углеводы).
Лаваш с рикоттой и имитированной икрой, палочка кит - ката, финик, кусочек хлеба с авокадо и слабосолёной форелью.
Вот такой прием пищи получился. Выглядит достаточно объёмно, но, учтите, что у меня нет перекусов в течение дня, я ем в строго определенное время. То есть, не бывает такого, что я перехвачу конфетку - орешек - печеньку за работой.
У меня есть строго отведенное время на прием пищи - тогда я его и делаю.
Около минуты
18 марта 2022
1000 читали