4102 подписчика
Зачем развивать спонтанность?
😮Понятие «спонтанность» происходит от лат. sponte – свободная воля. 🥱Спонтанность всегда связана с креативностью, интуицией, игрой, способностью импровизировать в новых ситуациях, когда происходящее рождается на наших глазах. Это высшее выражение индивидуальности человека. Я обязательно сделаю о развитии спонтанности видео.
А пока, практика на развитие спонтанности: «Новое — хорошее»☺️
«Новое — хорошее» — это все хорошее, что происходит в вашей жизни. Красивый закат, вкусный чай, приятная беседа, интересная книжка, дуновение ветра, ощущение весны..
Заведите дневник позитивных впечатлений. Каждый вечер записывайте все хорошее, что произошло в течении дня. Минимум 3 пункта!
Такой дневник помогает замечать приятные мелочи в нашей жизни. Обращать внимание на хорошие и позитивные события и эмоции. Делайте это ежедневно. Если по какой-то причине вы забыли и не записали «новое — хорошее» — не переживайте. Просто продолжайте дальше. Даже если возникают паузы в практике — она все равно продолжает работать, если мы о ней помним.
Со временем «нового — хорошего» в жизни будет практически 100%.
Если интересны техники спонтанности, поставьте плюс или любой знак. Я уже подготовила целый блок о техниках дыхательной релаксации, буду постепенно выпускать. А это тоже был запрос от вас😃.
1 минута
18 марта 2022
813 читали