Как уберечь себя от психологических проблем?
⠀
В жизни приходится принимать решения по ситуации в семье, на работе и т.д. Иногда это малозначимые и быстро разрешимые проблемы, а иногда — более серьёзные.
Но, тем не менее, помочь себе и близким можно.
Вот каким образом:
1. Нужно передать неприятную новость? Скажите новость близким не "в лоб", не прямым текстом, или не говорите, если это возможно, или скажите не всю новость (все зависит от ситуации).
2. Поговорите с человеком, близкими, друзьями, которые поддерживают Вас, а не критикуют.
3. Прогулки на свежем воздухе никто не отменял; "проветрить мозг", как говорят, всегда полезно!
4. Контрастный душ — помогает!
5. Медикаментозное лечение также возможно. Чтобы справиться с сильным стрессом оно необходимо, и, наверное, я его поставлю на первое место в такой ситуации. Однако перед приемом любого препарата необходимо проконсультироваться со специалистом, помните об этом.
⠀
В любом случае, жизнь продолжается.
Берегите своё здоровье — оно бесценно!
#невролог #неврология #препараты #проблемы
Около минуты
21 марта 2022