141 подписчик
Продолжая разговор о внутреннем напряжении
Как я, уже писала, успеха в любой области можно достичь только сняв напряжение, которое есть внутри относительно этой темы.
А как проще всего снять напряжение?
Помню, когда я занималась театральными практиками, преподаватель дал нам технику, как быстро расслабить тело:
Надо было сначала напрячь его до самого максимума, а потом резко напряжение сбросить.
И вы знаете, это реально помогает.
Так же и с внутренним состоянием: надо сначала довести напряжение до максимума, а потом сбросить его.
Это все равно, что ходить на цыпочках. В какой-то момент, мышцы устают так, что вы расслабляете их вне зависимости от того, что после этого произойдет. В какой-то момент все становится неважным. Важно только расслабление.
Так вот, знаете, когда ко мне приходят клиенты в жутком напряжении, я обычно спрашиваю: вы уже на дне, или еще не дошли?
Поскольку чем ближе дно, тем ближе освобождение.
Замечали за собой такое?
#напряжение #расслабление #юлиябазан #психологиясчастья #жизньвкайф
Около минуты
18 марта 2022