114,8 тыс подписчиков
Много сидите, плечи поехали "вперед", голова наклонилась, центр тела сместился. Что делает тело, чтобы приспособиться к новым условиям? Изгибает спину колесом
Так возникает сутулость, она же кифотическая осанка или гиперкифоз
Добавим сюда:
- психосоматику: когда нам плохо нервная система нас защищает, бессознательно мы стремимся к закрытой позе
- проблемы внутренних органов
- несбалансированных тренинг, например, увлечение жимом с груди, которое в итоге тянет плечи вперед
- астеническое телосложение (высокий, худой) резкий скачок в росте в подростковом возрасте
- малоактивный обрз жизни
Наше тело должно много двигаться. Именно в движении мы продлеваем молодость и улучшаем питание наших межпозвоночных дисков. Главное не лениться
Около минуты
18 марта 2022
1040 читали