378 подписчиков
ВОЛШЕБНЫЕ ПОТЯГУШКИ
Потягушки дают возможность найти правильную точку входа (а мы помним, что эта точка находится на границе зоны комфорта, до появления болезненных ощущений).
Потягушки соединяют всю мышечную связку. Здравушка заключается в том, чтобы достать до глубоких мышц тела. Напрячь поверхностные мышцы нет толка, они и так работают. Но дело в том, что большие внешние мышцы не дружат с глубокими короткими, мелкими мышцами. Поэтому работа больших мышц создаёт травматичные условия для глубоких мышц и связок. Получается конфликт одной части тела с другой. Глубокие мышцы, как правило, обделены вниманием. Нам нужно до них достать, а достаются они на тонких ощущениях. Нужно идти вниманием в тонкие ощущения.
Базовый принцип – дать декомпрессию и пустить волновую динамику. За счёт волновой динамики болевая точка в виде спазма распределяется равномерно по всему позвоночнику. Снова и снова прокатывая декомпрессионные волны через напряженный участок, мы потихонечку естественным образом получаем балансировку мышц и равномерное распределение напряжения. Волновая динамика в сочетании с потягушками даёт очень быстрый результат.
Около минуты
17 марта 2022