126,2 тыс подписчиков
Почему я не советую стоять руки в боки? Потому что эта поза усиливает "перелом" в пояснице. Поясница - главнейшая муфта нашего тела, выражаясь техническим языком. Поза "руки в боки" - это не управление, это фиксация разделения тела на верхнюю и нижнюю части.
1. Прочтите подробное описание с фото и видео.
2. Не отращивайте живот и бёдра стереотипной стойкой, подцепленной у окружающих.
3. Не фиксируйте и не закрепощайте стойку. Ищите расслабление, в этом - ключ.
4. Консультируйтесь с тренером, лечащим врачом, задавайте вопросы в кормментариях.
5. Делитесь с умными людьми и ставьте лайк публикации 👍
Около минуты
17 марта 2022
12,8 тыс читали