21 подписчик
Чек-лист "Как правильно выбрать обувь для бега"
✅ беговые кроссовки обязательно имеют аммортизацию в пяточной части подошвы и в носке !
✅ подошва и верх обязательно должны быть гибкими и мягкими !
✅ на подошве должны быть вставки из устойчивой к истиранию резины (пяточная часть и с внешней стороны носка)
✅ кроссовки для бега не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов, помните об этом при покупке
✅ жёсткие элементы не должны давить на ахилово сухожилие
✅ шнуровка должна располагаться ближе к внутренней части стопы
✅ стелька должна быть съёмной , чтобы можно было заменить на ортопедическую
✅ вес кроссовок не должен превышать 400 граммов
Эти пункты очень важны, если вы хотите сохранить здоровье суставов и не получить сотрясение!
А вы в чём бегаете?) Лайк ,если полезно!
🔥🔥🔥
Около минуты
17 марта 2022