29,1 тыс подписчиков
М͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟а͟ "͟Ж͟и͟в͟у͟,͟ к͟а͟к͟ с͟т͟р͟о͟й͟н͟а͟я͟,͟ с͟п͟о͟р͟т͟и͟в͟н͟а͟я͟,͟ ф͟и͟т͟н͟е͟с͟-͟м͟о͟д͟е͟л͟ь͟н͟а͟я͟"͟
⏩ Мой метод основан на личном опыте "издевательства" над собой в прошлом, когда я бегала 1 час до тренировки, шла на аэробику еще на 1 час и снова бегала 50 минут, после - массаж на 1 час, ела салаты из зелени, к вечеру съедала что-то сладкое, чтобы как-то набрать калории и не сходить с ума от голода. Сорвав метаболизм на белковой сушке и спортивной добавке с карнитином, кофеином и эфедрином, я протрезвела, дыша сероводородом и выпадая из штанов через несколько дней такой диеты. А обмен веществ - нет! На 14 месяцев. Чтобы вернуть мне женскую силу и восстановиться, произошел огромный для меня набор жировой прослойки.
😩 Разрушающий организм совет спортсменки стоил мне, - сейчас по-честному, - 1͟0͟ Л͟Е͟Т͟ Ж͟И͟З͟Н͟И͟!͟ Я говорю, что сбрасывала вес годами, но анализируя прошлое и йо-йошки, даже когда я уже сама работала, как успешный фитнес-психолог с акцентом на питание и гормонально-исцеляющие тренировки, мой вывод - я сбросила/проработала и психологический и метаболический срыв лишь к 36-37 годам!
🔻 Самые процветающие годы Жизни в своем генетически потрясающем теле я страдала от последствий гормонального сбоя (уточню, прекратились месячные)
К 10-летию онлайн MagicOnCluba готовлю супервебинар и соревнование на лучшую ФОРМУ ЖИЗНИ=ТЕЛА за месяц! Кто готов, хочет, может, сделает? Приглашаю
p.s. дату еще не назначила, скоро определимся вместе
1 минута
17 марта 2022
3956 читали