Не зарядка
Я скажем не стройняшка😅
Всегда вокруг меня носилась мысль, нужно заниматься, делать гимнастику и тд.
Проблема в том что мне не нравится делать зарядку!🙈
Клиентам приходится говорить вам нужно делать зарядку!!! Потом я стала говорить, если не любите зарядку тогда танцуйте💃
Ну а для себя я наконец нашла то что мне по душе. Попробовала метод Фельденкрайза! С первых страниц книги автор пленил своим характером, умом и юмором!
Итак, что мне понравилось
1. Все очень мягко и комфортно( как я люблю).
2. Несмотря на то что все мягко, эффект физического состояния заметен сразу(начинаем понемногу).
3. Во время занятий можно лучше научится "слышать" свое тело.
4. Благодаря этому, замедлится и даже успокоится эмоционально🤫
5. Противопоказания минимальны. Так как нет резких рывков, напряжения и нагрузки.
6. Этот метод подходит пожилым и детям, спортсменам и людям с малоподвижным образом жизни😊
А какой вид движения вы любите?🤺
#liliystone
#движениежизнь
#движениепофельденкрайзу
#мошефельденкрайз
Около минуты
17 марта 2022