В нашей онлайн фитнес школе стартует новый обручающий курс. Pilates MAT основной курс.
Семинар ПИЛАТЕС МАТ (основной курс )
включает полный репертуар упражнений Pilates, а также модификации (упрощения) и вариации (усложнения), чтобы вы могли создать программы, подходящие большинству клиентов.
Наш курс это -сочетание традиционного наследия основателя Метода - Джозефа Пилатеса, обширных знаний, полученных от международных гуру пилатеса и современных знаний в области анатомии, физиологии и биомеханики.
План семинара
История создания метода Пилатес.
Преимущества и задачи метода Пилатес.
Мастер-классы Тренировки по методу Pilates Mat .
Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Пилатес.
Базовые принципы Пилатес.
Основополагающие приемы и практические упражнения, направленные на обучение занимающихся базовым принципам.
Базовые упражнения системы Пилатес (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа)
Методика составления урока: структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока.
Методика проведения урока по методу Пилатес: требования к тренеру и методике проведения, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов. ( Базовый в первый день. Вариации и усложнения - во второй день семинара)
Практическая работа.
1 минута
17 марта 2022