4 подписчика
Предлагаю пройти ТЕСТ.
Обычно, боль в спине однозначна. Но человек — существо, которое приспосабливается. Почти ко всему. Мы можем даже не замечать привычную боль.
А давайте протестируемся, насколько всё запущено или наоборот, хорошо? Вот вопросы, на которые хорошо дать себе ответ.
— Возникают ли боли в спине, если вы долго сидели за компьютером?
— Возникает ли чувство тяжести в пояснице после длительного стояния?
— Часто ли вам хочется полежать из-за возникающей усталости в спине?
— Вам трудно долго держать спину прямой?
— Часто ли беспокоят головные боли?
— Возникают ли боли в шее и затылке?
— Хочется иногда вытянуть шею, как бы стараясь придать ей более удобное положение?
— Появляются ли эпизодически онемения, «щекотание» или «мурашки» в конечностях?
— Бывает ли, что начинаете вдруг прихрамывать вроде бы без видимой причины?
Оцените свои результаты:
От 1 до 3 баллов — скорее, это только начало надвигающихся проблем. Их пока довольно легко скорректировать. А может быть, вы просто собой занимаетесь и наоборот, улучшили своё состояние из более сложных стадий?
От 4 до 6 — у вас достаточно выраженные проблемы с позвоночником. Лучше не отмахиваться от них и начать решать уже сейчас.
От 7 до 9 — показано глубокое исследование и консультация с доктором. Скорее всего, и качество вашей жизни, и настроение неудовлетворительные. Действуйте!
Поделитесь, сколько набрали баллов? Пишите в комментариях. Я тоже напишу.
1 минута
17 марта 2022