34,4 тыс подписчиков
За последние 2 недели мне чаще стали писать такое:
● не могу ни на чем сконцентрироваться, апатия полнейшая,
● непонятная слабость, хотя нагрузки и питание те же,
● сильное напряжение в шее, боль в груди,
● срываюсь на всех, хочется кричать и плакать,
● не могу заснуть, за ночь просыпаюсь по несколько раз,
● ем, ем, ем – вообще не остановиться.
❗ Все это симптомы болезни под названием «стресс».
1️⃣ Почему стресс я называю болезнью?
Все потому что, стресс даже хуже гриппа. Когда простужаемся и температурим, мы снижаем свою активность и даем себе восстановиться. Но стресс, увы, мы не воспринимаем заболеванием и продолжаем свою обычную «здоровую» деятельность.
2️⃣ Опасно ли это?
Конечно же да! Длительный неконтролируемый стресс приводит к нарушению гормональных функций и работы жизненно важных систем организма.
21 марта я стартую марафон «Антистресс. Экспресс-помощь», на котором за 7 дней я сделаю участников идеальными борцами с личным стрессом и теми, кому все под силу!
✔️ Я научу вас специальным дыхательным практикам, которые помогут восстанавливать ресурс организма и брать эмоции под контроль. Вы почувствуете энергию уже с первого занятия!
Присоединяйтесь! Жизнь – это не спринт. Это забег на длинную дистанцию. Важно уметь и знать, как сохранять и восстанавливать свои силы самостоятельно.
До встречи,
Берегите себя!
1 минута
17 марта 2022
1046 читали