8 подписчиков
Мы можем влиять на боль через плавное дыхание.
В стволе головного мозга есть варолиев мост - он отвечает за снижение уровня боли, а также активирует антистресс-систему.
В варолиевом мосту находятся дыхательные центры, которые отвечают за вдох и выдох.
Варолиев мост не даёт нам сделать слишком глубокий вдох, чтобы лёгкие не «перераздулись».
Он останавливает наш вдох и вовремя стимулирует выдох.
При глубоком и медленном вдохе варолиев мост активируется, так как мы сильно наполняем лёгкие.
Это оказывает обезболивающий эффект.
А активация таким образом антистресс-системы помогает ещё больше снизить боль.
#школаSHOSS #дыхание #дышло #мозг #тело #стресс
Около минуты
17 марта 2022