Найти тему
49,9 тыс подписчиков

ЭКА ПАДА РАДЖАКАПОТАСАНА (Поза голубя)


От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь.

Раджакапота - это царь голубей. Асана полезна при нарушениях в мочеполовой сфере.

Также она развивает гибкость позвоночника и особенно в грудном отделе.

Благостно влияет на железы внутренней секреции.

Одна из самых красивых и не простых асан йоги. Осваивать ее следует постепенно, начиная с самых простых вариаций, осторожно подготавливая свое тело.
Около минуты
1059 читали