6 подписчиков
В любом виде спорта есть свои опасности, поэтому нужен особый подход во избежание травм.
И я тебя прошу очень осторожно тренироваться, особенно, если ты новичок.
✔️Прежде чем пытаться работать с весовой нагрузкой, убедись в правильном выполнении техники.
👉🏻поэтому кроссфит и гири несут большую опасность, чем занятия просто фитнессом,
👉🏻на вес переходить постепенно начиная с малого.
⠀
Новое направление навали гиревым фитнесом и не относится к традиционному гиревому спорту.
⠀
В последние годы некоторую популярность приобретают «гиревые кардиотренировки», уже более напоминающие гиревой спорт.
В них, в отличие от традиционных кардиотренировок, используются махи или рывок гири небольшого веса, выполняемые длительное время.
Если ты выбрал такой вид для себя - призываю быть аккуратнее и разумнее.
⠀
Всем желаю безопасных тренировок и хороших результатов!☺️
Около минуты
17 марта 2022