2 подписчика
4️⃣ Белый рис и макароны из высших сортов пшеницы
⠀
Быстро усваиваются и похудеть не помогают. Вместо насыщения, вызывают желание поесть еще чего-нибудь.
⠀
5️⃣ Виноград и бананы
⠀
Если вы хотите похудеть, фрукты с высоким содержанием сахара нужно есть в ограниченном количестве.
⠀
6️⃣ Алкоголь
⠀
Даже слабоалкогольные напитки провоцируют аппетит, заставляя закусывать жирной пищей или сладкой едой. Вы не сможете похудеть, не отказавшись от алкоголя.
⠀
7️⃣ Соусы
⠀
Майонез, кетчуп, сливочная заправка и другие калорийные подливки способствуют набору веса. Чтобы похудеть, лучше готовить соусы самостоиятельно.
⠀
8️⃣ Жирное мясо (свинина, баранина, утка)
⠀
Для снижения веса надо контролировать поступление не только углеводов, но и жиров.
⠀
9️⃣ Магазинные сладости (конфеты, шоколад, кроме чёрного 85%, торты, зефир, халва)
#полезнаяеда #марафонстройности #правильноепитание #похудение #здоровоепитаниеэтопросто
#ппрецепты #похудетьбездиет #какпохудеть #худеемпослеродов
Около минуты
17 марта 2022