Найти тему
3 подписчика

КАК УБРАТЬ УШКИ НА БЁДРАХ


В районе зоны «галифе» находится много соединительных тканей и нет мышц. Состояние этой зоны напрямую зависит от состояния большой ягодичной мышцы, так как она является мощным насосом нижних конечностей

Только та мышца, которая находится в норматонусе, может обеспечивать нормальный поток жидкости и обеспечивать хороший обмен в межклеточном пространстве

Тогда следует вопрос: что влияет на норматонус ягодичных мышц?

- наклон таза

- плохая подвижность грудного отдела

- отсутсвие движения в тазобедренных суставах

- проблемы со стопами (заваливается внутрь или наружу)

- укорочение квадрицепса и голеностопа

это минимум, и любая из выше перечисленных проблем являются причиной скопление жидкости в зоне «галифе»: ушек на бёдрах, дряблых ляжек и внутренней поверхности бедра, складками под ягодицами 🥴

Сделайте тест на ротацию тазобедренного сустава по фото и оцените внутреннюю и наружную ротацию

Что делать?

⭐️включаем в работу ягодицы

⭐️улучшаем подвижность ТБС

⭐️нормализуем работу диафрагмы

⭐️делам МФР

у вас есть проблемы с этой зоной?🤔
Около минуты