3 подписчика
КАК УБРАТЬ УШКИ НА БЁДРАХ
В районе зоны «галифе» находится много соединительных тканей и нет мышц. Состояние этой зоны напрямую зависит от состояния большой ягодичной мышцы, так как она является мощным насосом нижних конечностей
Только та мышца, которая находится в норматонусе, может обеспечивать нормальный поток жидкости и обеспечивать хороший обмен в межклеточном пространстве
Тогда следует вопрос: что влияет на норматонус ягодичных мышц?
- наклон таза
- плохая подвижность грудного отдела
- отсутсвие движения в тазобедренных суставах
- проблемы со стопами (заваливается внутрь или наружу)
- укорочение квадрицепса и голеностопа
это минимум, и любая из выше перечисленных проблем являются причиной скопление жидкости в зоне «галифе»: ушек на бёдрах, дряблых ляжек и внутренней поверхности бедра, складками под ягодицами 🥴
Сделайте тест на ротацию тазобедренного сустава по фото и оцените внутреннюю и наружную ротацию
Что делать?
⭐️включаем в работу ягодицы
⭐️улучшаем подвижность ТБС
⭐️нормализуем работу диафрагмы
⭐️делам МФР
у вас есть проблемы с этой зоной?🤔
Около минуты
17 марта 2022