119,4 тыс подписчиков
Вариант очень сытного завтрака. Без варки)
Кускус (в сухом виде) - 30 гр.,
авокадо - 40 гр.,
сыр - 20 гр.
Кускус насыпать в тарелку, залить кипятком и закрыть крышкой.
В это время нарезать сыр и авокадо.
Рассыпчатый кускус готов. Сервируем тарелку и наслаждаемся)
Я кускус не солю и он получается пресным. Поэтому заедаю его сыром так, как будто сыр это хлеб))
Белков в этом завтраке маловато. Но мне с утра и не надо столько. Завтрак получается сытным за счёт достаточного количества жиров.
КБЖУ всего завтрака: 262 ккал/9,8/12,4/27,3
В конце завтрака выпила немного лимонной воды
Как вам такой завтрак?) Пишите в комментариях
Около минуты
17 марта 2022
11,4 тыс читали