172 подписчика
Мой рацион за сегодня. Я не подсчитываю калории, но учитваю вес и объем готового блюда:
1. Гречка с маслом 150г.
2. Йогурт 150 г.
3. Суп грибной 300 г.
4. Йогурт 125 г.
5. Тушеная курица с овощами 200 г.
6. Творог обезжиренный 100 г.
Около минуты
16 марта 2022