1 подписчик
Всем привет 👋
Еу что 🤔. Поговорим как худеть и как начать этот путь ⁉️😉
Все очень просто 👇
Здоровье , активность , настроение и внешний вид человека напрямую зависит от его рациона. Залог правильного питания - белки ,жиры и углеводы ( БЖУ). Подобранные в нужном количестве и процентной доле. Зачем вести подсчёт ?
1. Здоровое тело
2. Легкость в похудении
3. Возможность «подстроить»рацион питания под свои нужды.
Я не сижу на жёстком ПП, я ем все и вписываюсь в свой суточный КБЖУ. Конечно я стараюсь не есть жирное , меньше употреблять майонез, уменьшила потребление сахара. Все это сразу сделать не получится, но потом это должно стать образом жизни 👌.
Около минуты
16 марта 2022