И снова здравствуйте! Те кто прочитал мои первые посты, по любому решили, опять какой-то выскочка, сейчас начнёт фтюхивать фигню. По-этому пришло время представиться. Меня зовут Дмитрий, мне 43, у меня двое сыновей и любимая жена. Всё что я предлагаю-это мой жизненный опыт и не более того. Я не являюсь, диетологом. И если честно всё эти диеты это безумно дорогое удовольствие. Да и сами задайте себе вопрос: мне это очень помогло? Я конечно соглашусь с тем фактом, что правильное питание это круто и полезно. Но я себе стараюсь ни в чём не отказывать. После того как я бросил курить( а я это делал 100 раз), но я всё таки бросил. Я резко набрал вес всего-то 12 кг, но даже их хватило чтобы ощутить настоящий не комфорт. У меня стали болеть ноги(ступни), появилась отдышка. Короче печалька ещё та. Я попробовал ограничить себя в еде ( послушайте это так мерзко), и пришёл к выводу, что я уже далеко не мальчик и в моём организме процессы происходят совсем по другому в силу возраста, конечно. Так вот я долго собирался и настраивался на старый добрый спорт. Собрался и начал бегать до гаража это всего лишь около 2км. Так я вставил в свой режим дня утреннюю пробежку. Но поверьте я не собираюсь пропагандировать пользу бега (это действительно полезно), у каждого из нас целая куча проблем имеется в виду со здоровьем. По-этому к бегу надо себя подвести. Захотеть это делать. Из-за лишних кг наш организм начинает давать сбой по всём параметрам физическим, психическим, функциональным, суставным.