1 подписчик
Курочка терияки с рисом или тушеными овощами.
Подготовка: 5 мин
Время приготовления: 15-20мин
Калорийность: 243
Белки 18г| Жиры 14г| Угловоды 11г
Вкуснейшая, сочная курочка терияки. Прекрасно подойдёт как и для семейного ужина так и для праздничного ужина.
СОСТАВ
2 столовые ложки кунжутного масла для жарки(можно взять оливковое или подсолнечное масло).
6 куриных бедер без кожи и костей.
2 больших зубчика чеснока.
1 тертый имбирь размером с большой палец(можно взять сухой или не добавлять)
50 г жидкого меда
30 мл легкого соевого соуса
1 столовая ложка рисового винного уксуса
Гарнир.
Варёный рис или Ваши любимые тушёные овощи.
Для подачи
1 столовая ложка семян кунжута.
4 пера зелёного лука.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ШАГ 1
Добавьте нарезанную на кусочки курицу и жарьте в течение 7 минут или до золотистого цвета.
Добавьте измельченный чеснок и имбирь, жарьте в течение 2 минут, перемешать.
Добавьте мед, соевый соус, уксус и 100 мл воды, так же перемешать.
Доведите до кипения и варите 2-5 минут на среднем огне, пока курица не станет липкой и не покроется густым соусом.
ШАГ 2
Подавать с рисом или овощами посыпав кунжутом и нарезанную луком
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Варианты подачи
1 минута
16 марта 2022