42 подписчика
Полезные привычки мамы 💫
Большие изменения начинаются с малого, и самый полезный инструмент для работы над собой- формирование полезных привычек💪🏻 Расскажу о том, какие же действия стали для меня необходимыми. Лично мне удобнее "привязать" привычку к определённому времени. Вместе с другими действиями она образует особый ритуал.
💅🏻Уход за собой
Массаж для лица на регулярной основе. Чаще всего использую скребок гуаша и нефритовый ролик, но иногда могу просто распределить крем массажными движениями по лицу, шее, зоне декольте. Время: утро, после завтрака.
🏃🏽♀️Зарядка
Важнейший элемент для любого человека- размять свое собственное тело. Сейчас мне физически становится неудобно, когда я не делаю зарядку. Поэтому несложный ежедневный комплекс упражнений- то, что нужно. В сторис выложу минимальный набор😉
Время: утром- днем, не сразу после подъёма, а когда усвоится завтрак.
🧹Вещи по местам
Странно, но эта привычка существовала у меня не всегда🙈 Сейчас, когда я 24 на 6 одна с малышом, мне жизненно важно постоянно поддерживать порядок. Я не могу думать и делать что-то, да и просто отдыхать, когда кругом все разбросано. Поэтому одежду, посуду, предметы быта- сразу же на место.
Время: всегда👌🏻
🧘♀️Игольчатый коврик и медитация
Время: вечером, после засыпания сыночка
Эти привычки действуют у меня в комплексе и настолько закрепились, что я беру коврик даже в путешествия. Без него моя спина отказывается функционировать😀
Делитесь в комментариях полезными навыками🔽
1 минута
16 марта 2022