22 подписчика
Коррекция осанки
⠀
Сейчас это принято называть коррекцией сколиоза, контролем жирового компонента и прочими «наукоподобными слова»
⠀
Для меня это просто работа по «сборке здорового тела», в рамках которой:
⠀
1 этап: релиз/раскрытие всех мышечных групп и зон.
⠀
2 этап: учимся двигаться( правильные, безопасно/адекватные амплитуды и упражнения)
⠀
3 этап: тренировочно/ адаптационный, по сути, регулярные,спланированные нагрузки с учетом «особенностей»
⠀
***как раз здесь мы говорим о сколиозе и других изменениях осанки
⠀
⠀
Результат на фото-6 мес 2р/неделю
⠀
Около минуты
16 марта 2022