1 подписчик
ЗАЧЕМ НУЖНО ХВАЛИТЬ СЕБЯ?
Психологи отмечают, что многие обращения клиентов за помощью связаны с неуверенностью в себе.
Дело в том, что у большинства из нас очень сильно развит внутренний критик.
Он, этот критик, не кто иной как встроенный в нашу психику «голос» нашей мамы, бабушки, учителя, да вообще кого угодно, кто был для нас в детстве значимой фигурой и подвергал нас критике.
Это нормальный процесс формирования представления о себе и о себе в мире, но только если не было перегибов.
Зачастую, похвалу и поддержку в отношении себя мы слышали гораздо меньше, чем разгромную критику.
Так вот, есть способ восстановить баланс и осознанно выстроить внутреннюю опору, привнести в собственный опыт поддержку, одобрение.
Хвалить себя за любое достижение, одобрительно поддерживать собственные стремления или начинания, отмечать положительную динамику в любой сфере, не забывать благодарить себя за прилагаемые усилия в заботе о себе.
Нашим нейронным связям, формирующимся в мозгу под регулярным воздействием на нашу психику, всё равно, от кого мы принимаем, слышим эти одобрения.
Около минуты
16 марта 2022