18 подписчиков
CHECK UP прожитого дня!
Технику, которую я вам сейчас предложу, можно и нужно использовать как для тренировки осознанности, так и для анализа своего движения к целям, важных желаемых изменений.
С одной стороны она очень простая, а с другой стороны, если сделать ее своей привычкой, ежедневным ритуалом, то можно придти к серьезным изменениям.
А дело всё в вопросе, на который нужно себе ответить по итогу дня:
⚠️Сделал ли я всё возможное, чтобы….
Сформулируйте для себя три (3) таких вопроса, исходя из своей желаемой задачи.
Пример👇
✔️Сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы быть счастливым?
✔️Сделала ли я сегодня всё возможное, чтобы стать хорошей мамой?
✔️Сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы зарабатывать больше?
✔️Сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы получить повышение?
✔️Сделал ли я сегодня все возможное, чтобы сохранять осознанность на максимум?
И т.д.
Какие вопросы вы могли бы сформулировать для себя? Поделитесь в комментариях 🙏🏻
#вашКоуч #коучинг #коуч #coachICF #ICFrussia #самопознание #развитие
Около минуты
16 марта 2022