126 тыс подписчиков
Челюстной зажим😬
Как вы знаете, я посещаю остеопата и он регулярно поправляет мне челюсть, замечая, что мышцы очень зажаты. Это требует постоянного расслабления. Я знаю, что это частая проблема для многих и хочу поделиться с вами причинами появления зажима и способами справиться с ним самостоятельно.
Определить, есть ли у вас напряжение очень просто: откройте рот и поместите три пальца между зубами. Понаблюдайте за своими ощущениями, если вам неприятно или больно, значит зажим есть.
В психологии челюстной зажим объясняется постоянным подавлением негативных эмоций. И учитывая, что делается это регулярно, такой зажим становится привычкой. Поэтому, чтобы преодолеть эту негативную установку нужно подойти к вопросу комплексно, то есть не только воздействовать физически, но и делать психологические упражнения.
Продолжение в галерее 👇
Друзья, а вас беспокоит зажим в челюсти?
Около минуты
16 марта 2022
5739 читали