1 подписчик
Сильно торопишься - остановись.
Я настолько включилась в решение оперативных вопросов и перестройку бизнеса в новых условиях, что… не заметила, как выходные стали рабочими, сон - не регулярным, телефон - продолжением руки.
Если кратко, утром я проснулась уже уставшей, приехав в офис, поняла, что ни душевных, ни физических сил просто нет от слова «совсем». А вот уже плохо переносимая боль в теле как раз таки есть.
Что я сделала?
✔️ Встретилась с подругой, чтобы взаимно поддержать друг друга.
✔️ Пораньше уехала с работы.
✔️ Сходила в сауну, для организма это положительный стресс, который помогает быстро восстанавливаться.
✔️ Провела вечер без телефона (точнее, не стала переживать, когда он разрядился, наслаждалась тишиной).
Дорогие мои, пожалуйста, внимательно следите за своим состоянием и своими близкими. ❤️ Лучшее лечение - это профилактика. Выгореть легко, а вот восстановление - дело деликатное и не быстрое.
Пишите, как себя чувствуете? И как себя поддерживаете?
#психология #здоровье #личныйпример
Около минуты
16 марта 2022