2 подписчика
👉 Сколько же нужно пить воды, чтобы сохранить свое здоровье?
✅ Среднесуточный объем потребления воды колеблется от 1,5 до 3 литров в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года. (индивидуальный расчет воды провожу на консультации, разбирая каждый параметр)
Чем руководствоваться при определении суточной нормы потребления воды:
✅ В жаркое время года вода охлаждает организм, тем самым пить нужно чаще.
✅ Больше следует пить Работники тяжелого физического труда, спортсмены, все те, чей организм испытывает повышенные нагрузки необходимо большее потребление воды!
✅При употреблении лекарственных препаратов вода необходима для вывода токсинов.
✅При большой активности у детей расход воды увеличивается, а значит им также необходимо больше воды!
Около минуты
16 марта 2022