2 подписчика
Весна - лучшее время для похудения! Сезонные биоритмы.
Весной повышается выработка адреналина, который способствует расщеплению жира из запасов. Адреналин нередко называют «гормоном действия», поэтому весной мы ощущаем подъем, охотнее беремся за новые проекты. Хороший настрой, мотивированность на стройность, в свою очередь, способствуют еще большей выработке адреналина. Организм активно черпает энергию из жировых запасов и мы можем легко уменьшить потребление пищи. Получается замкнутый круг в хорошем смысле этого слова.
Осенью и зимой ситуация противоположная — природа берет паузу, выработка адреналина снижается.
ВАЖНО: Максимум расщепления жира приходится на апрель-май.
Весной нам в помощь сама природа: световой день увеличивается, погода улучшается – волей-неволей мы начинаем больше двигаться. Нам проще соблюдать диету с ограничением жира, сахара и других простых углеводов. Все это побуждает организм к максимальному использованию запасов.
Около минуты
15 марта 2022