Кетогенная диета (кето) –это диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Углеводы в данном случае сводятся к минимуму.
Когда вы находитесь на КЕТО ваш организм, вырабатывает вещества, называемые Кетонами.
Это такой источник энергии, который гораздо более привычный и предпочтительный для нашего головного мозга и организма в целом. *сахар пришел в нашу жизнь гораздо позже и нам кажется, что он является основным источником жизнедеятельности мозговых клеток, но это не так (нам это навязывали и нас к этому приучали, более того, нас на это «подсадили»)
Чтобы выработать организму кетоны, нам нужно снизить количество углеводов в рационе (ЛЮБЫХ) и сократить количество приемов пищи.
Именно поэтому важно соблюдать КЕТО вместе с интервальным голоданием. Тогда выработка кетонов будет намного больше!
Около минуты
15 марта 2022