134,1 тыс подписчиков
Как сжигать до 800 калорий за тренировку?
Вопрос, который особенно актуален во время похудения. Большинство из вас для сжигания выбирают ходьбу, бег или силовые тренировки. Но все эти виды физической активности цикличны, а значит скучны.
ЦНС быстро устаёт от однотипных тренировок. Это заметно по числу людей, которые бросают через месяц цикл похудения.
Если вам не нравится тренажерный зал и ходьба, попробуйте себя в боевых искусствах. Они являются отличной жиросжигающей тренировкой, так как позволяют сжигать до 800 калорий за одно занятие. А также:
- укрепляют и развивают мышцы
- повышают выносливость
- улучшают гибкость и координацию
- укрепляют ССС
- нормализуют метаболизм
На мой взгляд боевые искусства отличный вариант для всех, кто хочет иметь спортивное тело. Присмотритесь к боксу и кикбоксингу.
Около минуты
15 марта 2022
1319 читали