393 подписчика
Дорогие друзья!
В период тревожных новостей важно внимательно относиться к своему здоровью! Как говорится, «без меня меня не будет»(с)
Делюсь с вами своим личным опытом.
Несмотря на количество задач, которое резко выросло, я не бросила занятия спортом, потому что физическая активность снижает уровень стресса. Пью 2 литра воды в день и принимаю витамины (чтобы не забыть, ставлю будильник на телефоне). Хожу пешком при любой возможности. Честно, забываю днем про еду, поэтому решила готовить на весь день и брать еду собой на работу.
У каждого из нас увеличилась нагрузка, но если правильно отстроить свой организм, то справиться возможно абсолютно со всем!
И конечно, важно поддерживать друг друга – дома, на работе, в общественных местах.
Мы можем делиться с миром только тем, чем наполнены! Всем добра, здоровья и любви!
Около минуты
15 марта 2022