1 подписчик
«ХОЧУ-ХОЧУ делать так же?
Зачем?
Нуууу, не знаааю, может чтобы похудеть?…»
Каждый раз,когда я выкладываю в сторис свои утренние практики, прилетают такие сообщения
Давайте разбираться:
✅наули - одна из практик йоги, которая даёт самомассаж внутренних органов, улучшает метаболизм и помогает выводить токсины, помогает похудеть
⛔️НО не зря в йоге она была доступна только для опытных мастеров, новичку она может быть НЕ полезна и есть много нюансов и ее делать нельзя если есть проблемы с органами жкт, диастаз, опущение органов, грыжи, миомы, после родов минимум полгода тоже нельзя!
Это не волшебная палочка от жира в животе, а серьезная манипуляция, к которой нужна подготовка!
Если вы хотите уменьшить живот, подтянуть талию и поднять органы - логично начинать с более мягких и физиологичных практик, которые не навредят
Я записала для вас 3 простых и легких миникурса:
➡️Плоский живот
➡️Лифтинг интимных мышц
➡️Коррекция диастаза
Которые дадут вам результат уже через 7-10 дней за 15 мин в день
А после можно будет переходить к освоению наули, я вам раскрою секреты этой практики в апреле в моем клубе!
Ссылки на миникурсы всего по 390руб вот тут taplink.cc/...ost
#наули #вакуумживота #тазовоедно #талия #живот #интимнаягимнастика
1 минута
15 марта 2022